1. 认识 AI
先搞懂它是什么、能帮你做什么
会用 AI · 把 AI 当成好用的助手了解大模型能做什么、不能做什么，选好一两个主力工具，跑通第一次对话。
解决什么痛点
- “AI 工具太多了，不知道用哪个”
- “听别人说很厉害，但我用起来总觉得不太行”
- “它说的话我能信吗？”
为什么要学
不了解 AI 的边界，就会要么过度相信它（被幻觉坑），要么过早放弃（觉得它没用）。这一步是在建立正确的预期。
学习大纲
- AI 是什么（大白话版）
- 它擅长什么、会在哪里出错
- 主流工具怎么选
- 注册并完成第一次对话
- 用它解决一件自己生活里的真实小事
产出一份属于自己的 AI 工具清单