我让 AI 几分钟给自己做了张海报
不找摄影师，不开设计软件，只把想法讲清楚，让 Codex 帮我生成一组能用的个人海报。
这不是炫技，是我想用第一期证明的一件事：有想法的人，可以更快开始了。
如果你也想做一张这样的个人海报，不用找摄影师，不用找设计师，也不用打开任何设计软件。
你只要把想法讲清楚，AI 就能自己理解、自己排版、自己生成一版出来。
这句话听起来有点夸张。
但这是我第一期视频里真正做过的一件事。
严格说，不是随便丢一句「帮我做张海报」。
那样大概率会翻车。
我做的是：给 Codex 一张自己的参考照片，再写一段很具体的 Prompt，把人物、风格、构图、光影、文字排版全部讲清楚。几分钟后，它生成了 5 张黑金风格的人像海报。
其中一张后来成了我第 01 期内容里的主视觉。
我看到结果的时候，其实不是那种「哇，AI 改变世界」的反应。
我的第一反应更朴素：
这东西已经能用了。
不完美，小字会乱，英文也不一定每个字都对，真要发商业海报还得继续修。但它已经把一件以前很重的事，变成了一个可以快速开始的小项目。
这也是我想用它做第一期内容的原因。
这不是一张海报的问题
第一条视频最难的地方，不是技术。
是你到底怎么开口。
我可以上来就讲：大家好，我是谁，我为什么做自媒体，我对 AI 有什么思考，我未来想做什么产品。
听起来很完整。
也很容易无聊。
第一条内容，没人认识我，没人有义务先听我讲五分钟人生经历。所以我想换一个入口，先做一件能看见的东西。
一张海报。
观众点进来，看的是「AI 怎么几分钟做出一张个人海报」。看着看着，顺便知道我是谁，知道我为什么开始做「蔚蓝空间栈」，也知道我后面想把什么东西持续公开出来。
这条内容的明线是海报。
暗线是我这个人。
简单介绍一下我。
我是一个刚毕业的 AI 产品经理，现在在 AI 公司一线做 AI 产品。在校期间，我从 0 到 1 用 AI 做过十多个项目，这些项目也确实帮我拿到了一些不错的结果。
但我不想把自己包装成什么老师。
更准确一点，我是一个 builder。
我喜欢上手，喜欢把一个想法做出来，喜欢在真实项目里踩坑。对我来说，AI 最吸引人的地方，不是它能回答多少问题，而是它真的开始帮普通人把东西做出来了。
AI 从会聊天，变成会干活了
回头看这几年，变化其实挺明显。
2022 年，很多人第一次用 GPT，感觉是终于有一个 AI 能认真跟你聊天了。
到了现在，Claude Code、Codex 这类工具已经不是只会聊天了。你让它改代码，它会读项目、写文件、跑命令、看报错，再继续改。
它开始像一个能动手的协作者。
我特别喜欢用一个很简单的说法来理解这件事：
AI 在做的事情，就是放大一个人的能力。
以前你有一个想法，但卡在「我不会设计」「我不会写代码」「我不会部署」「我不会剪辑」上，这个想法就很容易停在脑子里。
现在不一样。
门槛还在，但它松动了。
你不一定要成为专业设计师，才可以先做出一张海报。你不一定要成为资深工程师，才可以先把一个产品原型跑起来。
你需要的是把想法讲清楚，然后一点点把结果改到能用。
这也是我做「蔚蓝空间栈」想记录的东西。
不是炫技。
是把「我有个想法」和「我真的做出来了」之间那段路，拆开给你看。
回到这张海报：我到底怎么做的
这张海报的流程很简单。
我当时给 Codex 的任务是这样的：
人物要像我
用上传照片作为身份参考，保留脸型、五官、发型和细节。
风格要明确
黑金、杂志封面、电影级棚拍光影，不只写高级好看。
文字要提前说
主标题 ORIGIN、签名 Eric、左右侧栏文案都写进 Prompt。
如果你只写这些，也能出图，但不一定稳。
我真正写给它的 Prompt 很长。
为什么要写这么长？
因为 AI 不是读心术。你想让它少猜一点，就得把你脑子里的画面摊开。
下面这段就是我当时用的原始 Prompt。
你可以先不用逐字看完，先感受一下它的结构：人物身份、姿势服装、背景光影、文字排版、整体质感，基本都交代了。
展开完整 Prompt
使用上传的男生照片作为人物身份参考，保持人物脸部特征一致，包括年轻亚洲男性面部轮廓、短黑发、自然眉形、眼睛形状、鼻梁、嘴唇、脸型以及脸部小痣等细节。生成一张高级时尚人物海报，整体为黑金奢华杂志封面风格，竖版 2:3 构图，人物为半身近景肖像，位于画面中央偏下，脸部占据视觉中心。
人物姿势为微侧脸三分之四角度，身体略微转向一侧，头部回看镜头，表情冷静、自信、克制，有高级感和明星写真氛围。发型为短黑发，略微蓬松凌乱，发丝有金色轮廓光勾边。人物穿着黑色高领毛衣或黑色高领内搭，外搭修身黑色西装外套，服装质感高级、干净、利落，可加入极细的金色项链或低调金色配饰，整体造型帅气、成熟、有气场。
画面使用深黑色背景，背景带有细腻的金色颗粒、金粉、轻微刮痕、暗纹、烟雾感、复古海报纹理，边缘有轻微暗角。整体光影为电影级棚拍效果，使用强烈的金色侧逆光和轮廓光，从人物右后方照射，照亮耳朵、脸颊边缘、下颌线、脖颈和头发边缘；脸部正面保留柔和阴影，鼻梁、颧骨、嘴唇有细腻高光，形成高级的明暗对比，类似奢华杂志封面的戏剧性光影。
顶部加入巨大金色衬线字体标题：“ORIGIN”，字母非常大，横跨画面上方，部分字母可以被人物头发轻微遮挡，字体为高端时尚杂志风格，金属金质感，带轻微颗粒、斑驳、复古印刷纹理。标题上方加入小号金色中文文案：“成为自己的光 无需借谁的闪耀”
左侧加入排版文字，全部为金色高级衬线字体和细线装饰：“FOCUS”“DISCIPLINE”“FREEDOM”旁边加入细长竖线和小星芒装饰。左侧中部加入竖排中文：“专注”“自律”“自由”下方加入小字：“真正的强大是温柔地坚定”
左下角加入杂志收藏版信息：“COLLECTOR’SEDITIONNO.2025 0808”并加入一个小型金色条形码装饰。
右上角加入小字：“BE YOUROWN LIGHT”
右侧中部加入金色引号文案：“不被定义才能定义无限可能”搭配金色引号、横线和小星芒装饰。
右下侧加入小字：“DEBUT∞NOW.ALWAYS.”
底部中央加入大号金色手写签名字体：“Eric”，笔触流畅、金属质感、类似明星签名，覆盖在人物胸前和底部区域。签名下方加入中文小字：“为热爱 全力以赴”再下方加入细线和星芒装饰。最底部加入英文小字：“LIVE WITH PURPOSE | CREATE WITH HEART | LEAD YOUR LIFE”
整体画面要求：高级、黑金、奢华、男性魅力、电影感、杂志封面、明星海报、精致排版、强烈氛围感、金色光影、细腻皮肤质感、真实摄影质感、超清晰、高分辨率、专业棚拍、商业海报设计、时尚大片、premium luxury editorial portrait poster, cinematic lighting, elegant typography, metallic gold texture, dark luxury background, high fashion magazine cover.
生成 5 张图片。这段 Prompt 你不用照抄。
真正值得学的是它的写法。
它没有只说「高级一点」。
它把「高级」拆成了黑金、杂志封面、金色轮廓光、复古纹理、衬线字体、手写签名、暗角、棚拍光影。
很多时候，Prompt 写不好，不是因为你不会写咒语。
是因为你脑子里的画面本来就不清楚。
AI 只是把这个问题放大了。
如果你也想做一张，照这个顺序来
-
准备一张参考照
不用特别精修，但脸要清楚，最好是正脸或者轻微侧脸。你要让 AI 知道「这个人是谁」，而不是只知道「生成一个亚洲男生」。 -
先定风格
不要只写「高级」「好看」「有质感」。这些词太空了。你可以写：黑金奢华杂志封面风格、电影级棚拍光影、深黑背景、金色颗粒和复古印刷纹理。 -
拆画面
按人物身份、人物状态、画面构图、光影背景、文字排版、输出要求这几个方向写。 -
一次让它出 3 到 5 张
图像生成很像拍照，得多拍几张，里面挑一张最有感觉的。 -
文字单独检查
AI 做主视觉、光影、氛围很强，但密集小字容易错。先让它把主视觉做出来，再人工或继续用 AI 精修文字排版。
使用上传的照片作为人物身份参考，保持人物的脸部特征一致，包括发型、脸型、五官、表情气质等。
生成一张 [你想要的风格] 人物海报，竖版 [比例] 构图，人物为 [半身/全身/近景]，位于画面 [中心/偏下/偏左]。
人物姿势为 [姿势描述]，表情 [情绪描述]，穿着 [服装描述]，整体气质 [关键词]。
背景使用 [背景颜色/材质/纹理]，光影为 [自然光/电影光/棚拍光/轮廓光]，重点突出 [脸部/服装/产品/标题]。
顶部加入主标题：[你的主标题]副标题：[你的副标题]其他文字：[你想放的关键词或短句]
整体要求：[清晰度、质感、风格关键词]。
生成 3 到 5 张不同构图的版本。我会建议你把里面的「你想要的风格」写得具体一点。
比如别写：
高级、好看、有质感可以换成：
黑金奢华杂志封面风格，深黑背景，金色轮廓光，复古印刷纹理，巨大衬线标题，电影级棚拍光影AI 更吃这种具体描述。
你给它的不是形容词。
是画面。
我真正想讲的，其实是这件事
我之前看到过一句话，一直记到现在：
过去很多产品做的是注意力经济，它希望你沉迷。
现在 AI 带来的，是另一种生产力工具，它希望你解放。
我很喜欢这个判断。
因为我自己就是被这种变化推着往前走的人。
以前你有一个 idea，可能会被很多问题挡住：我不会写代码，我不会设计，我不会部署，我不会做动效，我不知道怎么上线。
现在这些问题还在，但它们不再像以前那么硬。
AI 没有让所有人瞬间变成高手。
但它给了普通人一个入口。
你可以先开始。
先做出一个版本，先让它跑起来，先让真实世界给你反馈。
这对我来说，比「AI 会不会取代谁」更重要。
我更关心的是：一个普通人，能不能借助 AI，把脑子里的想法往前推一步。
为什么我想做「蔚蓝空间栈」
这也是我想做自媒体，想做「蔚蓝空间栈」的原因。
我想把自己真实上手 AI、学习 AI、用 AI 做产品的过程记录下来。
不装成全知全能。
也不把过程剪成只有高光。
我更想把那些具体的东西留下来：Prompt 怎么写，项目怎么开始，报错怎么处理，页面怎么改，部署怎么过，哪一步我其实也不会。
当我把这些过程公开出来，我得到的不只是感谢。
更有价值的是反馈。
你们会告诉我真实场景里卡在哪里，哪些地方讲得不清楚，哪些教程看完还是不会做。
这些反馈会反过来修正我的思考。
我帮你们跨过一点技术门槛，你们帮我看到更真实的问题。
这个循环，是我觉得很有价值的地方。
所以我的教程、文字稿、视频里讲到的案例，都会尽量放到「蔚蓝空间栈」里。
尤其是 Let's build 这个栏目。
从零基础怎么上手 AI，到怎么一步步把一个想法做成产品，我会按真实项目往下写。
不是卖课。
也不是把自己包装成大师。
就是一个 builder，把自己走过的路摊开。
你愿意的话，可以跟着做。
这就是我第一期想讲的
这张海报不是多大的项目。
它甚至只是 Codex 一个很不起眼的小功能。
但它很适合当我的第一期。
因为它刚好说明了我现在最想表达的那件事：
有想法的人，可以更快开始了。
以前你可能要等自己学会设计，等自己学会代码，等自己攒够预算，等自己认识合适的人。
现在你可以先跟 AI 讲清楚。
让它帮你做第一版。
然后你再判断、再修改、再往前推。
我想记录的，就是这个过程。
我是蔚蓝。
Lead AI，Build everything。
我们下一个 build 见。