先破除一个纠结
新手最容易卡在第一步：「我到底该用哪个 AI？」
我的建议很直接——别纠结，先拿一个能用的跑起来。它们之间的差距，对刚入门的你来说可以忽略。用起来之后，你自然会知道哪个更顺手。
国内可以直接用的（免注册门槛低）
打开就能用，微信/手机号登录，中文体验好：
- 豆包（字节）：网页版、App 都有，日常聊天、写东西够用
- 通义千问（阿里）：文档处理、表格能力不错
- Kimi（月之暗面）：擅长读长文档、长网页
- DeepSeek：推理和写代码强，网页版免费
建议：先注册一个豆包或通义，5 分钟就能开始。
想用更强的（国际，需要一点网络条件）
如果你有条件访问国际网络，这几个是第一梯队：
- ChatGPT（OpenAI）：综合能力强，生态成熟
- Claude（Anthropic）：写作、写代码、长文理解口碑很好
- Gemini（Google）：多模态、和谷歌生态打通
你的第一次对话，就问这一句
注册完别对着空白框发愣。复制这句直接发给它：
你好，我是个 AI 新手。请用最简单的话告诉我，你能帮我做哪三件我日常用得上的事，并各举一个我可以马上试的例子。它的回答会让你对「这东西到底能干嘛」有第一个真实的体感。
下一步
拿到 AI 了，但发现它答得不太对？那不是它笨，是话没说对。 → 怎么跟 AI 说话：提需求的 3 个心法